晕车预防

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晕车预防

　　1、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
　　2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
　　3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
　　4、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
　　5、头部适当固定，避免过渡摆动。
　　6、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
　　7、尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。